Ｑ　夏の終わりのこの時期、足が冷え、身体がだるくなります。何か良い養生法を教えてください。

手足のツボ押しとマッサージを

Ａ　少しづつ暑さが和らいでくる時節となりました。東洋医学的には、昼と夜が同じ長さである秋分の日（彼岸の中日）を境に、「昼＝陽」よりも「夜＝陰」が長くなってくるため、陰陽のバランスが変化し、様々体調に影響が出てくる時期でもあります。

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