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- VISION OKAYAMA 2005年4.21号
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[健康] 運動は負荷を掛け姿勢を意識
Q.何か運動を始めようと思っているのですが何がいいでしょうか。
お勧めは「ウォーキング」
A.“腹筋”“ダンベル体操”などの筋力トレーニングや“ラジオ体操”“なわとび”などの有酸素運動というように......
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