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連載記事

[法律] 適度な運動とは

Q. 適度な運動とは、どの程度でしょうか。また、運動時の注意点があれば教えてください。

心拍数で運動強度をチェック

A. 健康のために行う運動は「安全であること」「効果的であること」「楽しいもので......

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本誌:2013年10.21号 25ページ

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