セルフコンパッションという言葉をご存知でしょうか。仕事をする上でも、日常生活でも自己肯定感や自己重要感はとても大切だと考えられています。その一方で、自己肯定感を保つためにとった行動や意識の影響でかえって自分を責めたり、落ち込みやすくなっている傾向もあるようです。そんなときに大事にしてもらいたいのはセルフコンパッションです。

　セルフコンパッションとは、自分への優しい眼差し。最も簡単な手法としては、自分への声掛けを、親友だったらと置き換えて意識してみるのです。ビジネスにおいて、成功と成長を目指す過程で、マインドセットは非常に重要です。私たちは常に高い目標を掲げ、成果を追い求める中で、多くの課題や困難に直面します。失敗や挫折は避けられないものですが、こうしたときに自分を叱咤することも必要ですが、そんな時、自分自身を親友だと思って、自分自身に声を掛けてみてください。気を付けていたはずなのに失敗してしまったとき、その失敗が2回目だったとき、今までの自分だったら自分にどんな声を掛けているでしょうか。

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