Q.　ゴルフのために腹筋していますが腰が痛くなってしまいます。注意点はありますか。

まずは太ももの前側をほぐそう

A.　腹筋前に何か準備運動をしていますか。腹筋には身体を折り曲げるだけでなく、身体......

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