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- VISION OKAYAMA 2004年7.11号
- [健康] 筋トレの効果とは
連載記事
[健康] 筋トレの効果とは
Q.筋力トレーニングで効果を得るにはどのくらい必要ですか?
A.何をもって「効果」とするかによっても違いますから、一概には言えませんが、筋肉が付いてきたな、力が付いてきたなという漠然とした印象を......
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