Ｑ　毎年、5月の連休が終わると仕事が億劫になり、やる気が出ません。何かよい対処方法はありますか？

ストレス発散とツボ押しで改善を

Ａ　5月の連休明け位から、仕事に対して無気力でやる気が出ない方が増えてきます。いわゆる「5月病」と称される状態で、ひどい場合には仕事に限らず何事に対しても無気力となり、朝起きられない、食欲がない、集中力が無くなる、頭痛、肩こりが続く、疲れが取れない等、様々な症状に悩まされます。新年度からの新たな環境で心身共に緊張状態が続き、伸びきったゴムが戻らなくなるように様々な症状が出てくるのがゴールデンウイーク空け前後のこの時期のようです。さらに今年は、コロナ禍による在宅勤務やリモートワーク、飲み会の自粛等により、仲間とのコミュニケーションやリラックスする機会が失われ、「5月病」の方が増えるのではないかと危惧されます。

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