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連載記事

〔健康〕 飽きずに運動を続けるには

Q.  運動をしなければと思いウオーキングをしていますが、正直単調で飽きてしまっています。なにかほかに良い運動がないでしょうか。

工夫で変わるウオーキング

A. ウオーキングは比較的誰でもが簡単に......

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本誌:2014年2.24号 22ページ

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